Hälsoskola - Du i fokus

Nu lanserar vi hälsoskola på ditt företag.

Hälsoskola - Du i fokus

Läs mer om...

Under fyra till åtta tillfällen, á 2 timmar, kommer vi ut till ditt företag och håller en inspirerande föreläsning/workshop i kombination med en fysisk aktivitet

Det här upplägget lämpar sig t ex för en avdelning eller ledningsgrupp, men passar framför allt bra mot en grupp med någon form av hälsorelaterade problem. T ex en grupp där korttidssjukskrivningen varit hög under en period eller där många medarbetare har stressrelaterade problem. Syftet med hälsoskolan är att medvetenadegöra och inspirera deltagarna till förändring i livsstil med små steg som blir hållbara i längden.

Du i Fokus består av 6 träffar där vi bearbetar de olika delarna i livet som utgör vårt så kallade livshjul. Vi pratar kring rörelse, kost, återhämtning, sömn och relationer – allt med utgångspunkt i stress och stresshantering. Varje tillfälle är uppdelat i en samtals-/föreläsningsdel och en praktisk del med någon form av rörelse.

Under dessa träffar tar vi upp aktuella ämnen kring stress, stresshantering och personlig utveckling samt ger dig verktyg för hur just du kan öka din förmåga att bemöta de utmaningar som du ställs inför i vår allt mer stressade vardag.

Vi skräddarsyr upplägget efter ert behov, men exempel på upplägg kan vara:

Tillfälle 1:
Uppstart och inspiration ihälsa som helhet.
Rörlighet och stretch.

Tillfälle 2:
Vardagsmotionens betydelse
Promenad och rörlighet/stretch

Tillfälle 3:
Inspiration till en sund kosthållning
Prova-på CORE utomhus för att förbättra din hållning

Tillfälle 4:
Återhämtning, sömn och stresshantering
Prova-på Yoga och meditation

Tillfälle 5
Ergonomi riktat till specifikt arbete
Gummibandsträning

Tillfälle 6
Motivation och tankens kraft
Dans

För priser och offerter

Maila oss för mer info info@niana.se Eller kontakta oss på 08-750 49 44

Hälsoutveckling

Hälsosamt ledarskap

Hälsosamt ledarskap

Hälsosamt ledarskap och Peakutbildningar
Hälsoskola - Du i fokus

Hälsoskola - Du i fokus

Nu lanserar vi hälsoskola på ditt företag.
Hälsostrateg/hälsopedagog konsult

Hälsostrateg/hälsopedagog konsult

Nianas hälsostrateg hjälper dig att hitta rätt
Mindfulness

Mindfulness

Mer fokus mindre stress vara i nuet...
Mindfulness kurs

Mindfulness kurs

Lär dig mer om mindfullness
Psykosocial arbetsmiljö

Psykosocial arbetsmiljö

Arbetsmiljön som inte syns
Stresshantering

Stresshantering

Stress den nya folksjukdomen