Hälsoskola - Du i fokus

Det här upplägget lämpar sig t ex för en avdelning eller ledningsgrupp, men passar framför allt bra mot en grupp med någon form av hälsorelaterade problem. T ex en grupp där korttidssjukskrivningen varit hög under en period eller där många medarbetare har stressrelaterade problem. Syftet med hälsoskolan är att medvetenadegöra och inspirera deltagarna till förändring i livsstil med små steg som blir hållbara i längden.

Du i Fokus består av 6 träffar där vi bearbetar de olika delarna i livet som utgör vårt så kallade livshjul. Vi pratar kring rörelse, kost, återhämtning, sömn och relationer – allt med utgångspunkt i stress och stresshantering. Varje tillfälle är uppdelat i en samtals-/föreläsningsdel och en praktisk del med någon form av rörelse.

Under dessa träffar tar vi upp aktuella ämnen kring stress, stresshantering och personlig utveckling samt ger dig verktyg för hur just du kan öka din förmåga att bemöta de utmaningar som du ställs inför i vår allt mer stressade vardag.

Vi skräddarsyr upplägget efter ert behov, men exempel på upplägg kan vara: