Stresshanterings kurs

Lär dig och dina anställda stresshantering, med en av våra kurser. Oavsett om du har många eller få anställda och hur era behov ser ut kan vi erbjuda en passande kurs i stresshantering

Vi har kurser stresshanteringskurser i hela Sverige

Var ni än befinner er i landet kan vi tillhandahålla kurser i stresshantering. Våra stresshanteringskurser finns i hela Sverige och kan arrangeras i era egna lokaler, eller på någon annan trevlig plats.

stresshanteringskurs

En stresshanteringskurs är ett unikt tillfälle för hela personalen att tillgodogöra sig bra verktyg och metoder för att hantera den stress som förekommer i vardagen, på jobbet. Tillsammans lär ni er att hantera stressen och göra den mindre påfrestande.

Ni får bra råd om stressantering

På våra kurser får ni bra råd om stresshantering, både hur ni kan förebygga stress och hur ni hanterar den när den smyger sig på.

stresshanteringsmetoder

På våra stresshanteringskurser går vi igenom flera olika stresshanteringsmetoder, till exempel mental träning, avslappningsövningar och hur du kan minska din stresspåverkan genom att äta rätt och träna.

Vad menas med stress och stresshantering

Stress är kroppens fysiologiska reaktion när vi upplever stora krav, tidspress och andra påfrestningar. Kroppens stressreaktioner är anpassade för ett liv som jägare och samlare, men passar sämre in i dagens samhälle. Stresshantering är ett samlingsnamn på olika metoder för att hantera kroppens stressreaktioner och minska deras skadliga effekter på hälsan och göra dem till någonting positivt.

stresshanteringsverktyg

På våra kurser lär vi ut olika stresshanteringsverktyg. Det kan handla om att styra hur vi tänker på stressiga situationer genom mental träning, hur vi lär oss att slappna av och återhämta oss efter en period av stress och hur rätt mat och motion kan hjälpa oss att minska skadlig stress.

Hjälper dig i vardagslivet

En kurs i stresshantering hjälper dig och dina anställda att prestera bättre på arbetet men den kan ha minst lika positiv effekt på vardagslivet. En kurs i stresshantering hjälper dina anställda att må bättre i vardagen och bli piggare och gladare människor.

Stresshantering